Manager en pleine conscience de soi et de son équipe

OBJECTIFS :  relier management et pleine conscience, réduire le stress face aux imprévus, renforcer son attention et sa répartition, apprendre à vivre le moment présent.

PUBLIC:

Tout manager.

ÊTRE CAPABLE DE:

  • Développer son ouverture et sa résilience,
  • Savoir réadapter son management selon ses ressources personnelles et celles de son équipe,
  • Utiliser la méditation sur son poste de travail.

PÉDAGOGIE :

  • Apports conceptuels illustrés par des cas d’entreprise,
  • Travail sur des cas réels et sur des problématiques des participants,
  • Nombreuses mises en situation de communication débriefées par le groupe et le formateur.
DURÉE : 2 jours (14 heures)

PRIX : 1 280 € HT /personne ( Supports pédagogiques offerts )

Prochaines sessions :

  • 20 et 21 Mai 2019 (Ref : 190179A)
  • 4 et 5 Novembre 2019 (Ref : 190370A)

Programme de la formation

INTRODUCTION AU MINDFULLNESS & AUX NEUROSCIENCES

  • Déterminer son origine : faire face aux défis de la société actuelle et du monde de l’entreprise
  • Découvrir le fondateur de la démarche
  • Faire un état des lieux de son entreprise
  • Repérer ce qui distingue la Mindfullness des autres techniques de développement personnel
  • Identifier les bénéfices de la Mindfullness pour l’individu et pour l’entreprise

COMPRENDRE COMMENT FONCTIONNE LA MINDFULLNESS

  • Se centrer sur la respiration pour :
  • développer son attention ;
  • limiter les distractions ;
  • lâcher prise ;
  • revenir à l’attention.
  • La méditation en pleine conscience pour :
  • analyser ;
  • comparer ;
  • décider autrement ;
  • Réorienter.
  • Entraîner son esprit à écouter l’environnement présent

RÉDUIRE SON STRESS AVEC LA MINDFULLNESS

  • Renforcer sa résistance à la pression
  • Utiliser les techniques de respiration pour se recentrer sur soi
  • Faire preuve d’intelligence émotionnelle en toute circonstances :
  • Écouter ses émotions
  • Reconnaitre celles des autres

Pour garantir les nouvelles exigences de qualité,

DOXA est engagé dans le processus de validation Norme Française

NOTRE POLITIQUE QUALITÉ

Doxa s’est engagée dans un processus de reconnaissance et d’amélioration de la qualité à travers la norme NF service formation

C’est une équipe impliquée et mobilisée dans la démarche qui participe à l’amélioration et à l’optimisation des processus

Cette démarche qualité passe par l’amélioration continue de notre fonctionnement dans toute l’organisation de l’entreprise : service commercial, gestion des projets , gestion administrative des formations…

NOTRE RÉFÉRENCEMENT ID DATADOCK 0027828
Toute l’équipe Doxa s’assure de répondre à la qualité de chaque action de formation conformément à notre engagement DATADOCK.
Nous prenons l’engagement: d’optimiser nos relations clients & participants, de gérer efficacement nos actions de formation, de personnaliser les parcours et d’en assurer le suivi.