Savoir improviser en toutes circonstances

Demi-journée 1SE METTRE EN CONDITION D’IMPROVISATION

• Bien identifier la situation d’improvisation : prise de parole en réunion, débat, négociation, gestion de conflit…Mobiliser son estime de soi
• Accueillir et relativiser ses blocages et ses peurs
• Se libérer de la crainte du ridicule
• Faire des exercices flash de détente physique et mentale
• Préparer mentalement son sujet d’improvisation

MENER SON IMPROVISATION AVEC BRIO

• Partir de la réalité
• Choisir un angle d’attaque
• Utiliser les techniques de reformulation et d’argumentation
• Développer sa créativité et son agilité mentale
• Etre dans le présent et à l’écoute du public
• Recourir à la logique et à l’association d’idées
• Utiliser l’humour à bon escient
• Faire appel aux émotions pour une relation humanisée

Demi-journée 2MAITRISER SON ATTITUDE ET SA POSTURE

• Travailler sur la voix : la projection, la puissance, le débit, le rythme, l’intonation, l’articulation
• Maîtriser les différents messages non-verbaux : la gestuelle, le maintien, le regard…Travailler la cohérence entre le message verbal et le message non-verbal
• Occuper l’espace et acter sa présence
• Maîtriser sa respiration
• Utiliser les silences
• Adopter une attitude ouverte
• Lâcher prise

FAIRE FACE AUX SITUATIONS DELICATES

• Connaître les pièges de l’improvisation et les éviter
• Ne pas céder à son impulsivité
• Répondre aux objections précisément et sereinement
• Anticiper les réactions de son interlocuteur
• Rester assertif en situation de manipulation ou d’agressivité