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2 jours
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À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
Cette formation vous propose d’aider à développer votre confiance en vous, à agir avec conviction, à communiquer plus facilement et plus librement, à vous affirmer dans le respect des autres. Gagner en aisance augmentera votre efficacité et votre professionnalisme.
A qui s'adresse cette formation ?
- Diagnostic de son profil de communication
- Alternance d’apports théoriques et pratiques
- Apports méthodologiques
- Jeux de rôles et simulations de situations vécues par les participants débriefées
- Détermination d’axes d’amélioration et conception d’un plan personnel de progrès
Les objectifs de la formation
- Faire un point sur sa confiance en soi
- Mieux se connaître et s’accepter
- Renforcer sa motivation personnelle
- Adopter une attitude constructive avec les autres
- Utiliser un outil, l’analyse transactionnelle, pour améliorer ses relations avec les autres
- Communiquer efficacement avec les autres et s’affirmer
Programme :
Jour 1
DIAGNOSTIQUER SA CONFIANCE EN SOI
- Comprendre : – Ses réactions spontanées – Ses sources de tensions – Ses croyances négatives
- Faire le bilan de ses réussites et de ses échecs
- Identifier ses zones de confort, de risque et de panique
GAGNER EN CONFIANCE EN SOI
- Se connaître : – Identifier ses besoins – Clarifier ses valeurs – Reconnaître ses émotions – Savoir les nommer
- S’accepter : – Prendre conscience de ses capacités et de ses limites – Valoriser son image – Etre honnête avec soi même – Accepter sa responsabilité
- Renforcer sa motivation : – Choisir des objectifs adaptés – Faire taire les critiques intérieures – Favoriser les pensées positives – Accepter les échecs
DEVELOPPER DES RELATIONS EFFICACES AVEC L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE (AT)
- Comprendre les 3 états du moi : Parent, Adulte, Enfant et les états intermédiaires
- Développer des « transactions » efficaces dans les relations humaines (simples complémentaires, simples croisées, doubles et tangentielles)
- Appréhender l’importance des signes de reconnaissance, positifs ou négatifs
- Se servir des 4 positions de vie pour comprendre et développer des relations gagnantes : – Position fondamentale – Position en cas de conflit
- Prendre conscience de ses messages contraignants
Jour 2
ADOPTER UNE ATTITUDE POSITIVE AVEC LES AUTRES
- Cultiver une approche positive
- Favoriser le feed back
- Etre empathique
- Distinguer la personne du comportement
- Identifier ses valeurs
- Valoriser son image
- Reconnaître et gérer ses émotions
ADOPTER UNE COMMUNICATION EFFICACE
- Connaître les composantes d’une communication efficace
- Évaluer ses compétences et son style de communication
- Repérer son mode de communication instinctif
- Repérer le mode de communication de son interlocuteur
- Organiser sa communication en fonction du profil de son interlocuteur pour être plus percutant
S’AFFIRMER DANS SON ENVIRONNEMENT PROFESSIONNEL
- Oser exprimer ses sentiments, ses besoins
- Exprimer clairement son opinion
- Respecter ses idées
- Savoir les défendre
- Donner sa position
- Exprimer positivement ses critiques
Informations complémentaires
Prérequis
- Aucun
Moyens pédagogiques
- Diagnostic de son profil de communication
- Alternance d’apports théoriques et pratiques
- Apports méthodologiques
- Jeux de rôles et simulations de situations vécues par les participants débriefées
- Détermination d’axes d’amélioration et conception d’un plan personnel de progrès
Modalités d’évaluation
- Plan d’action individuel
- Test de positionnement en entrée et en sortie de formation
- QCM des acquis de connaissances
Sanction
Aucune
Financement :
Cette formation est éligible aux financements OPCO, CPF et Pôle Emploi. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives. Contactez-nous pour étudier les options de prise en charge.
Date et lieux :
Référence
AFF02
Durée
2 jours (14 heures)
Prix
1390€ HT
Référence
AFF02
Durée
2 jours (14 heures)
Prix
1390€ HT
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