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Durée:  2 jours (14 heures)
Tarifs:  1 390 € HT /personne ( Supports pédagogiques offerts )

Prochaines sessions

  • 18 et 19 Mai 2020
  • 5 et 6 Octobre 2020

. Interentreprises

. Intra-entreprises

. individuelle

Management Stratégique et Opérationnel

Manager en pleine conscience de soir et de son équipe

Objectifs

Relier management et pleine conscience, réduire le stress face aux imprévus, renforcer son attention et sa répartition, apprendre à vivre le moment présent.

Public

Tout manager

Etre capable de:

  • Développer son ouverture et sa résilience,
  • Savoir réadapter son management selon ses ressources personnelles et celles de son équipe,
  • Utiliser la méditation sur son poste de travail.

Moyens pédagogiques

  • Apports conceptuels illustrés par des cas d’entreprise,
  • Travail sur des cas réels et sur des problématiques des participants,
  • Nombreuses mises en situation de communication débriefées par le groupe et le formateur.

Programme de formation

INTRODUCTION AU MINDFULLNESS & AUX NEUROSCIENCES
  • Déterminer son origine : faire face aux défis de la société actuelle et du monde de l’entreprise
  • Découvrir le fondateur de la démarche
  • Faire un état des lieux de son entreprise
  • Repérer ce qui distingue la Mindfullness des autres techniques de développement personnel
  • Identifier les bénéfices de la Mindfullness pour l’individu et pour l’entreprise
COMPRENDRE COMMENT FONCTIONNE LA MINDFULLNESS
  • Se centrer sur la respiration pour :
  • développer son attention ;
  • limiter les distractions ;
  • lâcher prise ;
  • revenir à l’attention.
  • La méditation en pleine conscience pour :
  • analyser ;
  • comparer ;
  • décider autrement ;
  • Réorienter.
  • Entraîner son esprit à écouter l’environnement présent
RÉDUIRE SON STRESS AVEC LA MINDFULLNESS
  • Renforcer sa résistance à la pression
  • Utiliser les techniques de respiration pour se recentrer sur soi
  • Faire preuve d’intelligence émotionnelle en toute circonstances :
  • Écouter ses émotions
  • Reconnaitre celles des autres