Connaître les facettes du bien-être
- Définir le bien-être au travail : psychologie positive, médecine, neurosciences et management
- Les besoins humains : la théorie de Maslow
- Les différents styles de personnalité : de Young à Marston
La santé au travail
- Cadre juridique, les obligations légales : poste de travail, CHSCT
- Aller plus loin : encourager sa pratique du sport au travail
- Aller encore plus loin : Cap sur l’alimentation
Les compétences sensorielles au travail
- Ce que dit la recherche
- Nourrir les 5 sens avec un environnement et des activités adaptés
- Identifier les leviers sensoriels pertinents pour soi
Les compétences émotionnelles
- Le langage des émotions : stress, mal-être, brun out et harcèlement, prévenir les risques
- Découvrir les bases de l’intelligence émotionnelle
- Cultiver l’intelligence émotionnelle au travail
Les compétences cognitives
- Le fonctionnement optimal du cerveau
- Prendre conscience des biais cognitifs
- Cultiver le plaisir de l’effort
Les compétences relationnelles
- L’importance des relations positives
- A l’écoute des besoins
- En connexion avec les préférences comportementales
- La boussole de la bientraitance
Du sens au travail au sens de la vie
- Un plan de formation motivant
- Des entretiens d’évaluation engageants
- Encourager la capacité à progresser dans la vie : au travail et dans les activités
Mon plan de développement des compétences de bien-être
- Chaque participant travaille sur un plan de développement de ses compétences de bien-être individualité tout au long de la formation
- Il bénéficie des conseils de groupe pour le finaliser
- Il conseille les autres participants dans une logique d’intelligence collective
