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Durée:  2 jours (14 heures)
public Public:  Tout manager
public Disponible en: 
Inter-entreprise
Intra-entreprise
Acompagnement individuel
public Objectifs pédagogiques: 
  • Identifier ses propres facteurs générateurs de stress
  • Détecter les symptômes individuels et collectifs de stress
  • Diagnostiquer le niveau de stress de son équipe
  • Prévenir et gérer le stress de son équipe
  • Anticiper les situations difficiles
Présentiel
ou à distance
Performances managériales

Prévenir son stress et celui de équipe

MGT29

Contexte

Identifier les facteurs de stress pour soi et pour l’équipe, mettre en place des indicateurs pour prévenir les situations de stress, favoriser la communication en période de pression : voici les ambitions de cette formation à destination des managers.

Dates sessions INTER (Paris 2ème arrondissement)

  • 18-19/02/2021
  • 04-05/10/2021

Tarifs sessions INTER

1280 € HT par participant en présentiel ou en classe virtuelle
Groupe 1 à 1 personnes

Prérequis

Aucun

Programme de formation

Jour 1
COMPRENDRE LE STRESS
  • Comprendre les mécanismes du stress,
  • Identifier les causes et les effets du stress au travail :
    • L’organisation et les processus du travail
    • Les conditions et l’environnement de travail
    • Les facteurs subjectifs
  • Comprendre l’impact de son management sur le stress de son collaborateur
ANALYSER SES PROPRES RÉACTIONS FACE AU STRESS
  • Identifier les symptômes du stress
  • Rechercher les sources
  • Identifier les signaux annonciateurs
  • Comprendre les émotions associées au stress
  • Analyser et évaluer son stress
  • Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez-vous au stress ?
SE DOTER DE TECHNIQUES POUR ÉVACUER SON PROPRE STRESS
  • Le rôle de la respiration dans la gestion du stress
  • Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions
  • La visualisation mentale pour se ressourcer
  • Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul
Jour 2
REPÉRER LES PREMIERS SIGNES DE STRESS DANS SON ÉQUIPE
  • Comprendre l’influence de son stress sur son équipe
  • Repérer les indices de stress dans son équipe
  • Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps
PRÉVENIR ET GÉRER LE STRESS DE SES COLLABORATEURS
  • Savoir mettre une pression positive
  • Faciliter et encourager le dialogue
  • Savoir motiver et donner confiance
  • Déclencher des réunions fédératrices
  • Travailler collectivement sur la résolution de problèmes
  • Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé
ANTICIPER LES SITUATIONS DIFFICILES
  • Mettre en place un plan de communication pour les actions à venir
  • Adopter une communication transparente et positive en toute situation
  • Accompagner le changement et aborder la gestion des RPS

Moyens pédagogiques

  • Exercices de réflexion individuels et en groupe, relaxation
  • Travaux pratiques et mises en situation, inspirés du contexte professionnel afin de répondre aux besoins réels des participants
  • Cartographie du stress de son équipe

Matériel pédagogique

  • Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur dans chaque salle

Modalités pédagogiques

  • Plan d’action individuel
  • Test de positionnement en entrée et en sortie de formation