Jour 1

QUEL EST MON IKIGAI ?

• Ikigaï : mot japonais, signifiant "raison d'être", objectif de vie, vie joyeuse et utile, motivation à se lever le matin Comment un objectif de vie favorise une longévité saine et heureuse
• Découvrir et nourrir les 4 dimensions de son Ikigaï : passion/Mission/Métier/Vocation

TROUVER CE QUI ME MOTIVE

• Comprendre son système de valeurs
• Prendre conscience de ses sources de motivation
• Identifier ses sources d'apaisement et de stress
• Discerner ses contraintes et ses croyances
• Articuler ses idées avec des mots de liaison

Jour 2

IDENTIFIER ET VALORISER SES RESSOURCES PERSONNELLES

• Dresser un inventaire de ses savoir-faire et savoir-être
• Clarifier ses atouts
• Décrire un travail porteur de sens

ACQUERIR UNE VISION MOTIVANTE DU PRESENT ET DE L’AVENIR

• Utiliser la pensée et la visualisation positives
• Se fixer des objectifs ambitieux et atteignables
• Adapter ses objectifs à son Ikigaï
• Définir son projet professionnel
• Se mettre en mouvement

DEFINIR SON PLAN D’ACTION PROFESSIONNEL ET ANCRER LES CHANGEMENTS

• Apports théoriques illustrés par des cas pratiques
• Apports méthodologiques
• Inventaire de savoir-faire et savoir-être

• Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur dans chaque salle

• Plan d’action individuel
• Test de positionnement en entrée et en sortie de formation