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Durée:  2 jours (14 heures)
public Public:  Tout public
public Disponible en: 
Inter-entreprise
Intra-entreprise
Acompagnement individuel
public Objectifs pédagogiques: 
  • Faire un point sur sa confiance en soi
  • Mieux se connaître et s’accepter
  • Renforcer sa motivation personnelle
  • Adopter une attitude constructive avec les autres
  • Utiliser un outil, l’analyse transactionnelle, pour améliorer ses relations avec les autres
  • Communiquer efficacement avec les autres et s’affirmer
Présentiel
ou à distance
Se connaître et s'affirmer

Renforcer son aisance dans son environnement professionnel

AFF02

Contexte

Cette formation vous propose d’aider à développer votre confiance en vous, à agir avec conviction, à communiquer plus facilement et plus librement, à vous affirmer dans le respect des autres. Gagner en aisance augmentera votre efficacité et votre professionnalisme.
 

Dates sessions INTER (Paris 2ème arrondissement)

  • 08-09/02/2021
  • 17-18/06/2021
  • 18-19/10/2021

Tarifs session INTER

1280 € HT par participant en présentiel ou en classe virtuelle
Groupe de 1 à 10 personnes

Prérequis

Aucun

Programme de formation

Jour 1
DIAGNOSTIQUER SA CONFIANCE EN SOI
  • Comprendre :
    • ses réactions spontanées
    • ses sources de tensions
    • ses croyances négatives
  • Faire le bilan de ses réussites et de ses échecs
GAGNER EN CONFIANCE EN SOI
  • Se connaître :
    • Identifier ses besoins
    • Clarifier ses valeurs
    • Reconnaître ses émotions
    • Savoir les nommer
  • S’accepter :
    • Prendre conscience de ses capacités et de ses limites
    • Valoriser son image
    • Etre honnête avec soi même
    • Accepter sa responsabilité
  • Renforcer sa motivation :
    • Choisir des objectifs adaptés
    • Faire taire les critiques intérieures
    • Favoriser les pensées positives
    • Accepter les échecs
ADOPTER UNE ATTITUDE POSITIVE AVEC LES AUTRES
  • Cultiver une approche positive
  • Favoriser le feed back
  • Etre empathique
  • Distinguer la personne du comportement
  • Identifier ses valeurs
  • Valoriser son image
  • Reconnaître et gérer ses émotions
Jour 2
DEVELOPPER DES RELATIONS EFFICACES AVEC L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE (AT)
  • Comprendre les 3 états du moi : Parent, Adulte, Enfant et les états intermédiaires
  • Développer des « transactions » efficaces dans les relations humaines (simples complémentaires, simples croisées, doubles et tangentielles)
  • Appréhender l’importance des signes de reconnaissance, positifs ou négatifs
  • Se servir des 4 positions de vie pour comprendre et développer des relations gagnantes :
    • Position fondamentale
    • Position en cas de conflit
  • Prendre conscience de ses messages contraignants
ADOPTER UNE COMMUNICATION EFFICACE
  • Connaître les composantes d’une communication efficace
  • Évaluer ses compétences et son style de communication
  • Repérer son mode de communication instinctif
  • Repérer le mode de communication de son interlocuteur
  • Organiser sa communication en fonction du profil de son interlocuteur pour être plus percutant
S’AFFIRMER DANS SON ENVIRONNEMENT PROFESSIONNEL
  • Oser exprimer ses sentiments, ses besoins
  • Exprimer clairement son opinion
  • Respecter ses idées
  • Savoir les défendre
  • Donner sa position
  • Exprimer positivement ses critiques

Moyens pédagogiques

  • Diagnostic de son profil de communication
  • Alternance d’apports théoriques et pratiques
  • Apports méthodologiques
  • Jeux de rôles et simulations de situations vécues par les participants débriefées
  • Détermination d’axes d’amélioration et conception d’un plan personnel de progrès

Matériel pédagogique

  • Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur dans chaque salle

Modalités d'évaluation

  • Plan d’action individuel
  • Test de positionnement en entrée et en sortie de formation
  • QCM des acquis de connaissances